Vitamine water

In Nederland zijn Sourcy Vitaminwater, Vitamin Well, Aquarius, Spa Touch en Chaudfontaine Touch de bekendste merken. Sourcy Vitaminwater is vooral populair door de frisse smaken en lage calorieën. Vitamin Well richt zich meer op sporters en actieve mensen. Deze merken liggen veel in supermarkten, sportkantines en vendingautomaten, en worden vaak gekozen als gezonder alternatief voor frisdrank.

Vitaminewater kan bijdragen aan je dagelijkse vitamine-inname, vooral als je weinig fruit en groenten eet. Vaak zitten er vitamines zoals B6, B12 en vitamine C in, die helpen bij je energieniveau en weerstand. Verwacht geen wondermiddel: het blijft een aanvulling, geen vervanging van gezonde voeding.

De meeste vitaminewaters bevatten vitamine C en verschillende B-vitamines zoals B3, B5, B6 en B12. Deze vitamines ondersteunen je energiehuishouding en immuunsysteem. Soms worden ook mineralen zoals magnesium of zink toegevoegd, vooral bij varianten die zich richten op sport of focus.

Nee, gewoon water blijft altijd de beste dorstlesser. Vitaminewater bevat extra stoffen zoals suiker, zoetstoffen of zuren. Het kan een lekkere afwisseling zijn, maar als basis is kraanwater of mineraalwater gezonder en goedkoper.

Dat hangt af van de variant. Suikervrije vitaminewaters kunnen een prima alternatief zijn voor frisdrank. Varianten met veel suiker kun je beter zien als een light frisdrank. Check dus altijd het etiket voordat je het dagelijks drinkt.

Vitaminewater is gezonder dan frisdrank, maar minder gezond dan gewoon water. Het bevat vaak minder suiker en calorieën, maar wel zuren die slecht kunnen zijn voor je tanden. Met mate drinken is het beste advies.

Dat verschilt per merk. Sommige vitaminewaters bevatten helemaal geen suiker en zijn gezoet met zoetstoffen. Andere varianten bevatten tussen de 2 en 5 gram suiker per 100 ml. Dat tikt snel aan als je meerdere flesjes per dag drinkt.

Eén flesje per dag is prima, vooral als afwisseling. Meer dan dat is meestal niet nodig en kan zorgen voor te veel suikers of zuren. Water blijft de beste basisdrank voor de hele dag.

Vitaminewater klinkt gezonder dan het vaak is. Het bevat vitamines, maar ook suiker of zoetstoffen. Zie het als een functionele frisdrank, niet als een gezondheidsdrank. Gezond eten en voldoende water drinken blijven belangrijker.

Vitaminewater bestaat grotendeels uit water, aangevuld met vitamines, aroma’s, zuren zoals citroenzuur en soms suiker of zoetstoffen. Sommige varianten bevatten ook mineralen of plantenextracten.

Suikervrije vitaminewaters zijn meestal geschikt voor diabetici, maar varianten met suiker niet. Controleer altijd het koolhydraatgehalte per 100 ml en overleg bij twijfel met een diëtist of arts.

Sourcy Vitaminwater bevat ongeveer 2 gram suiker per 100 ml, afhankelijk van de smaak. Er bestaan ook suikervrije varianten met zoetstoffen in plaats van suiker.

Nee, vitaminewater bestaat niet volledig uit water. Het grootste deel is water, maar er worden altijd vitamines, zuren en smaakstoffen toegevoegd. Daardoor is het technisch gezien geen puur water meer.

Vitaminewater bevat meer toegevoegde vitamines dan gewoon mineraalwater. Natuurlijk mineraalwater bevat wel mineralen, maar vrijwel geen vitamines. Voor vitamines ben je beter af met voeding of verrijkte dranken.